Le développement personnel

Coucou,

Dans cette bullette, je vous retrouve afin d’évoquer avec vous le sujet du développement personnel car cela m’intéresse énormément et j’avais très envie de vous parler depuis un long moment maintenant.

Dans mon article j’ai envie de vous expliquer ce qu’est le développement personnel et pourquoi j’adore m’y intéresser. Afin de vous permettre de plonger avec moi dans cet univers, je vais donc diviser mon article en deux parties, qui sont celles présentées précédemment.

J’espère que cet article vous plaira, bonne lecture 🙂

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Afin de débuter cet article, je trouvais important pour ne pas dire indispensable de vous proposer une définition de cette notion qu’est le développement personnel.

Pour cela, je me suis tout d’abord penchée sur un dictionnaire bien-être et voici la définition que nous y trouvons :

« En psychologie, la notion de développement personnel se définit comme représentant un ensemble de courants de pensées ainsi que de méthodes destinées à l’amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’amélioration de la qualité de vue, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. »

Une définition qui est très bien mais pas assez personnelle alors je vous propose maintenant de définir cette notion avec mes propres mots.

Pour moi, le développement personnel se définit comme une notion qui nous incite par nous-même et avec notre volonté mais en se nourrissant de connaissances qui nous entourent à améliorer notre vie, la faire évoluer, grandir, etc…mais c’est aussi une notion qui rassemble l’ensemble des pratiques et des démarches entreprises de manière consciente afin d’améliorer sa vie ainsi que les différents aspects de sa personnalité. Cela consiste à  s’améliorer mentalement, émotionnellement, et physiquement tout en nous poussant vers des objectifs fixés ou non afin de réaliser à notre rythme nos projets et rêves de vie. Je trouve que c’est une formidable façon de travailler sur nous-même mais qui nous permet aussi de mieux nous connaître car on apprend à apprécier tout ce que nous entreprenons. L’objectif principal, derrière une démarche de développement personnel est de choisir la vie que l’on veut vivre et le type de personne que l’on souhaite être ou devenir plutôt que de laisser le hasard ou les circonstances décider pour soi.

Mais alors, en pratique, cela correspond à quoi ? Car, je pense que vous allez être d’accord avec moi, le théorique c’est bien mais la pratique c’est mieux !

Concrètement, on peut définir comme faisant partie du développement personnel, toutes les informations et connaissances que nous rencontrons chaque jour que ce soit par les cours, la lecture, la musique, des rencontres, des discussions, etc…chaque petit élément de nos vies nous nourris donc il entre forcément dans le développement personnel sans que nous ne nous en rendions forcément compte.

Par contre, nous pouvons aussi approfondir le développement personnel en se questionnant sur des sujets/thèmes bien précis, en ayant une pratique bien précise pour approfondir une passion, une connaissance, etc…c’est une notion que nous pouvons prendre le temps de nous approprier et développer chacun à notre façon et à tout âge, quelque soit nos différences, nos cultures, etc…il n’y a aucune contrainte sauf celle de se faire plaisir et ne pas se mettre de pression.

Cette partie définition est maintenant terminée, j’espère avoir réussi à trouver les mots juste pour vous faire comprendre ce que représente pour moi le développement personnel. Et maintenant, je vous invite à découvrir ce qu’il est pour moi personnellement.

Pourquoi est-ce que j’adore autant cette notion de développement personnel ?

Afin d’évoquer cette partie de mon article avec vous, j’ai besoin de vous raconter une petite histoire.

Depuis fin 2013, ma vie a complètement basculé même si je sais maintenant que je suis malade depuis ma plus tendre enfance, je vous invite à aller lire mon article sur Ma maladie si vous souhaitez en apprendre un peu plus, bref ce n’est pas le sujet ici. Tout cela pour dire que la vie m’a poussé à apprendre mais surtout à découvrir ce qu’elle pouvait vraiment m’offrir si je profitais bien plus. La vie est parfois inattendue mais c’est comme cela que nous évoluons. Depuis cet incident qui a changé ma vie à jamais mais aussi grâce à tout un tas d’autres épreuves que j’ai vécue dans ma vie, j’ai encore plus forgé ma philosophie de vie bien à moi et c’est ainsi que petit à petit je me suis de plus en plus intéressée au développement personnel car je me suis tout simplement rendue compte que cela m’aidait énormément mais surtout que c’est un véritable pilier pour me construire et poursuivre ce que je souhaitais faire de ma vie.

Je vous propose une citation que j’ai rencontré la toute première fois que je me suis plongée dans le développement personnel et que j’avais noté car elle me semble très inspirante :

« Le but de la vie est le développement personnel. Parvenir à une parfaite réalisation de sa nature, c’est pour cela que nous sommes tous ici. »Oscar Wilde.

Je ne sais pas ce que vous en pensez mais personnellement elle me parle complètement et illustre parfaitement ce que je pense de cette notion qu’est le développement personnel. Pour me développer personnellement, je me suis donc appuyé sur mon vécu personnel mais aussi sur des enrichissements, c’est à dire des rencontres, des personnes proches qui me donnaient encore plus de force, des livres que j’ai lu, des vidéos que j’ai regardé, des podcasts que j’ai écouté, des cours que j’ai suivi, etc…une multitude de petites choses très diverses mais qui ensemble créer un tout qui enrichit chacune de mes bullettes. Et surtout, j’ai appris à lâcher prise et ne plus me mettre la pression pour tout simplement profiter de chaque instant que la vie m’offre à vivre. Je pourrais vous parler des heures voir des jours entiers de tout cela mais ce n’est pas le but car je risquerai de vous perdre. Ici, pour finaliser mon article, je me suis dit que je pourrais peut-être vous proposer une petite liste de conseils si certains veulent approfondir leur démarche de développement personnel. Cette liste s’appuie exclusivement de ce que j’ai vécu et fait moi, à chacun d’entre vous de vous l’approprier pour l’approfondir à votre façon :

1. Lâcher prise, ne pas se mettre de pression et profiter de la vie:

Vous allez me dire que c’est très facile à dire mais plus difficile à entreprendre, je le conçois complètement et je pense que c’est vraiment à chacun de trouver sa manière à lui de s’approprier ce conseil mais personnellement, je me suis appuyée sur ce qui m’entourait en laissant les ondes « négatives »de côté mais aussi en m’appuyant sur tous les petits bonheurs de la vie ainsi que sur mes passions. J’ai aussi beaucoup appris à respirer par des exercices de respiration qui invité à se ressourcer.

2. Faire connaissance avec soi-même afin d’apprendre à mieux se connaître:

C’est un temps extrêmement important à prendre afin de faire le point sur sa vie. Un temps où on réfléchit à tout ce que l’on a vécu jusqu’à ce moment présent et où on essaye de tirer profit de tout cela afin de continuer à avancer tout en vivant à partir de ce moment-là l’instant présent. Il faut vraiment s’accorder des moments seule avec soi-même pour faire le « bilan », je n’aime pas trop ce mot qui fait trop sévère je trouve mais je n’en trouve pas d’autres afin de définir ce que je souhaite vous exprimez ici. Ce sont des moments où vous pouvez écrire, dessiner, chanter, vous balader mais en écoutant vos pensées afin d’en tirer profit. Cela peut nécessiter un vrai travail de fond pour trouver sa voie, sa mission de vie, identifier ses valeurs, donner du sens à sa vie (en écrivant cela je pense à Marine Barnerias et son Seper voyage qui a donné un sens à sa vie, je vous invite à aller lire mon avis sur cet ouvrage qui je pense est extrêmement inspirant). Par contre, pour ces moments, il ne faut pas avoir pas peur de laisser sortir vos émotions. C’est un moment que je trouve important de vivre seule mais certains peuvent avoir besoin de le partager avec quelqu’un alors n’hésitez pas à demander à une personne proche qui ne vous jugera pas d’être là et de vous aider si vous en avez besoin. Tout cela est essentiel mais loin d’être évident alors ne vous mettez pas la pression.

3. Être soi-même:

Après avoir appris à se connaître, il faut être soi-même et ça c’est vraiment indispensable ! Il n’y a que comme ça que nous pouvons véritablement nous définir personnellement, s’épanouir, prendre confiance en soi, etc…

4. Avancer dans sa vie:

Par cela, j’entends avancer, développer et réaliser ses projets/rêves petit à petit. Ce que je trouve intéressant dans cela s’est de se faire une liste ou une mind map pour poser nos idées.

5. Vivre avec les autres:

Dans la vie, qu’on se l’avoue, nous ne pouvons pas vivre seul sur une île déserte ou seul au fin fond d’une forêt alors il faut vivre avec les autres mais tout en restant soi-même. Vivre avec les autres c’est faire avec les interactions, les réactions, la communication, etc…c’est quelque chose de plus ou moins facile à faire mais dans tous les cas il ne faut pas oublier de s’accomplir personnellement. Une démarche de développement personnel pourra amener à apprendre comment enrichir la vie sociale, à pratiquer l’écoute active, la bienveillante, ou à appliquer les principes de la communication non violente. Il y a aussi les émotions d’amitié, d’amour, de famille, etc…mais dans tous les cas il en faut pas oublier que pour cette partie du développement personnel, la clé est la parole que cela se passe bien ou moins bien. Et dans le cas où il y a vraiment un souci tel que le jugement par exemple ou encore les critiques, il ne faut pas hésitez soi à mettre des mots ou encore mieux passer complètement au-dessus et ne pas en tenir compte.

6. Ne pas tenir compte du regard des autres:

Ça c’est quelque chose que j’ai appris très vite au tout début de la maladie et que j’applique maintenant tout le temps que ce soit par rapport au handicap mais aussi pour le reste, la personnalité, mes choix de vie, etc…

Je pense que je vous ai donné tous les conseils qui m’ont le plus servi dans mon expérience personnelle, maintenant libre à vous de vous les approprier si vous souhaitez approfondir votre développement personnel.

Et enfin, j’ai envie de finir mon article avec trois petites citations qui illustrent bien mon parcours de vive, je vous les mets dans l’ordre de l’histoire qu’elles ont créé dans ma vie et je vous laisse les découvrir 🙂

« La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »Sénèque.

« Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut d’abord endurer la pluie. »Proverbe chinois.

« Rêve ta vie en couleurs, c’est le secret du bonheur. »Walt Disney.

Alors, avez-vous compris ce que je vous ai fait passer à travers ces trois citations ? La première illustre la partie vie qui bascule avec toutes les épreuves donc un peu plus sombre. La deuxième illustre ce début de nuances de couleurs un peu pastel qui symbolise la renaissance. Et enfin, la dernière symbolise la profusion de couleurs qui est le plein épanouissement ! Des citations évolutives et tout en nuances qui ont évolués très très rapidement dans ma vie, je suis restée très peu de temps dans le côté ombre de ma vie pour arriver très vite dans celui lumière. Je pense que là aussi, vous allez pouvoir retrouver mon côté philosophie de vie bien à moi mais aussi artiste fan de couleurs et de vie !

En conclusion, le développement personnel est une notion de bien-être à part entière qui fait amplement partie de notre quotidien à chacun de façon plus ou moins approfondit. Tout ce que je vous ai expliqué tout au long de mon article m’amène à vous dire que pour moi, le développement personnel renforce encore plus le bonheur que j’ai de vivre, c’est un besoin que je trouve tout simplement naturel pour chacun d’entre nous.

Une dernière petite chose, n’oubliez jamais, nous avons tous nos vies, nos histoires, nos différences et c’est cela qui fait que nous nous développons chacun personnellement à notre façon.

J’espère de tout mon cœur que cet article vous a plu. N’hésitez pas à venir discuter avec moi, à me dire quelle est votre définition du développement personnel ? Osez-vous en parler autour de vous ? Comment vous vous l’appropriez ? Tout ce que vous souhaitez.